(资料图片仅供参考)

作者 ：纳豆 来源： 十点读书（ID：duhaoshu）

境由心生，物随心转，心之所向，境之所在。

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哲学家塞内尔说：“在所有情绪中，愤怒是最令人憎恶的，最狂暴的。”

的确，愤怒不仅解决不了问题，还会给生活、工作、人际关系带来一系列问题。

更可怕的是，它还会给我们的身体造成损伤，让人在不知不觉中陷入气郁、淤堵，甚至是产生结节和其他疾病。

所以，善待自己，善待生活，一定要先从调节情绪开始。

当你觉得要生气的时候，不妨试着默念以下几句话。

相信，当你的心定了，气也就顺了。

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